東京生活札記 Wonderful life

家人問我為什麼不寫有關於音樂的文章

想想也是 自己最愛的還是音樂 雖然學習的是古典鋼琴及現代創作音樂 對於流行歌曲 爵士 新世紀也是超級的喜歡 來日本之後更喜歡跟歐巴桑日本太太去ｋｔｖ唱演歌

好玩吧

音樂其實就是這麼一個簡單又隨手可得的好夥伴



今天要說說的是音樂療法 music therapy

其實音樂療法並不需要很嚴肅的來討論 只要自己本身覺得舒服的音樂 對你而言這也是種療效

目前醫院內的治療方式是以音樂來改善病情 尤以慢性精神分裂症 失眠 高血壓及老人癡呆的預防及克服



以及癌症患者用來減輕疼痛及延長生命為主



其實音樂療法分為靜與動兩種方法 前者由耳朵來接收音樂 進而使注意力集中 改善精神的狀況

動 則是自己本身歌唱及演奏樂器 甚至手舞足蹈 皆可稱之為音樂療法



最常用來使用的音樂為莫札特的音樂 因為他的音樂的淺顯易懂 旋律更是優美輕快

而科學家更證明莫札特的音樂作品的賀茲通常高於三千五百以上的高週波

這是最合適人體聆聽的週波



從耳朵進入延髓到大腦 進而刺激神經 荷爾蒙 進而至免疫系統 這也是為什麼所有的專家都推崇莫札特的音樂 而以其鋼琴與小提琴的作品做適合聆聽



這些音樂作品 並不需要一整天像背景音樂一樣的聽 一天只需要聽兩三次 一次大約三十分鐘

以早晨及睡覺前聆聽最好 當然是要當自己全身都靜下來的時刻 深呼吸慢慢的欣賞



有機會我在找一些淺顯易懂的的作品來跟大家分享